肌断食でワセリンをつけた方がいい時と正しい付け方

肌断食の必需品「ワセリン」
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私が肌断食を始めてからずっと愛用している一番大切なアイテム。
特に初期のころは乾燥がひどかったので、これなしでは乗り切れなかったでしょう。
そんなワセリンについて、よくいただくご質問。
「乾燥しているか分からないけど、ワセリン使った方がいいですか?」
「どのくらいの量をつければいいの?」など。
スキンケアとは使い方が違うため、使い方に戸惑う人が多いようです。
そこで今日は、どんな時にワセリンを使ったらよいかをお話したいと思います。
ワセリンをつけた方がいい時
①乾燥してチクチクしたりかゆみがある時
良く聞く肌がつっぱるという状態の時です。
乾燥して肌が刺激に弱くなっていて刺激やかゆみを感じます。
乾燥を感じるところだけに薄くつけて他の部分にワセリンが付かないように気をつけましょう。
②粉を吹いたり皮ムケがあり、強いつっぱりを感じる時
①の状態が悪化して角質がめくれてしまっている状態。
肌の乾燥がかなり進んでいる状態なので少し多めにワセリンで保護します。
ただし、多く付けるのは症状が治まるまで2~3日とし、乾燥がひどい部分のみにします。
③空気が乾燥し、湿度が30%以下の時
空気が乾燥すると肌の乾燥も悪化します。
外出時など、加湿器で湿度をコントロールできない時、はワセリンで保護しておくことをおすすめします。
この場合は、全体的に薄くつけるか、乾燥を感じない場合は、目の周りや口の周りなど皮脂の少ない部分のみ使用します。
以上、簡単にまとめるとこの3点がワセリンを塗る時に基準にしたいポイントです。
その他、ワセリンについては、過去記事に書いていますのでよろしければ合わせてご覧になってみて下さい。
☆過去記事☆
「ワセリンの選び方」精製度が高く高品質なものがベスト
顔につけるワセリンの量は米粒1粒分が鉄則
ワセリンを長持ちさせる方法】使い方とお手入れの仕方
肌断食中ワセリンで保湿した方がいいか悩んだ時は
肌断食では、ワセリンが唯一使える保湿剤とされていますが、あくまでも肌が回復するまでの応急処置。
くれぐれも塗りすぎやワセリン依存にならないように気をつけましょう。
いつか何もつけなくても水分を保持できる肌を目指すため、ゆっくりお肌と向き合ってみて下さい。

14 COMMENTS

うみ

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はじめました。 ブログ読ませていただいています。 私も二ヶ月ほど前から肌断食をしているのですが、
ワセリンをつける時に お風呂上がりや洗顔後、顔に水気があるうちにそのまま米粒ほどのワセリンをつけるといいと聞いたのですが、タオルでしっかり水気を取ってからつける方がいいのでしょうか?水気があるうちに付けた方が馴染みもいい気がします…

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美肌夢子

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うみさんはじめまして、コメントありがとうございます(*^^*)
ワセリンをつける順番については、好みで問題ないと思いますよ。
私の場合は、洗顔後自分で潤う事の出来ない乾燥した部分のみにつけるようにしているので、水分を拭き取ってから使用するようにしてます。
ワセリンといえども塗りすぎは肌の回復を妨げる原因になりますので、量と塗る場所に気をつければどちらでも大丈夫ではないでしょうか。

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うみ

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コメントありがとうございます!
そうなんですね!
宇津木式などでは、水分を取ってからワセリンと言っていたり ある人は肌が濡れているうちにワセリンを伸ばすといいといっていたり、
それから肌が濡れているうちにワセリンをつけていました。
どっちがいいのか心配で>_<
それでなのかは分かりませんが
肌断食して二ヶ月くらいたった今おでこやこめかみに突然吹き出物がたくさん出てきて、細かいブツブツしたものもあり不安で(/ _ ; ) 肌断食初期はターンオーバーが早まるからでしょうか?

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美肌夢子

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色々やり方があって分からなくなってしまいますよね。
こめかみの吹き出物の原因で一番多いパターンは、洗顔料、シャンプー、トリートメントの洗い残しです。
思い当たるところはありませんでしょうか。
肌断食を始めると肌をこすってはいけないと神経質になってしまうため、顔の隅々までしっかり洗えていない場合があります。
また、急に洗顔などをやめたことによる皮脂の増加も考えられますね。
ブツブツと毛穴が詰まっているのは、ターンオーバーは関係なく皮脂や毛穴の詰まりが原因ですので、問題を解消された方が良いかと思います。

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うみ

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皮脂や毛穴の詰まりですか!
シャンプーやトリートメントは、念入りにすすいでいます>_<
今まで洗顔料などで洗っていたのを無添加の石鹸や、ぬるま湯だけにしたからでしょうか? 肌断食をしてから突然吹き出物が出やすくなったのでびっくりです>_<

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美肌夢子

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シャンプーやトリートメントは、お湯で流しただけでは反応してしまう人もいるので、極力顔にはつけないように洗うかトリートメント後に純石けんで洗い流すのも一つの手です。
そしてトリートメントは絶対に毛先にしかつけない事。
もしシャンプーなどが原因ならやめた方が良いのですが、いきなり湯シャンというのはハードルも高いでしょうし。
肌断食をしてから悪化しているのならば、ぬるま湯洗顔が不十分なもの十分考えられます。
肌が落ち着くまでは、少し様子を見た方がいいかもしれませんね。

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うみ

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そうですよね>_<
ありがとうございます。
頬は今まで化粧品を使っていた時はかぶれたりいつも吹き出物ができていたのですが、今はまったく出ないので肌断食の効果だと思います。
でも、おでこだけ肌荒れし始めたのでどうしたらいいかと思っていました>_<
シャンプーは、トリートメントは洗い流す時つかないよう気をつけます。
少し様子を見ながらやってみます。
アドバイスしてくださりありがとうございます(*^o^*)

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うみ

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度々コメントしてすみません>_<コメント、ブログを見させていただいてから
湯シャンもしてみたいと思ったのですが、いきなり湯シャンは怖いので固形の石鹸でシャンプーしようと思いますが
洗顔するときに使っているカウブランドの無添加の固形石鹸で髪を洗っても大丈夫ですか?>_<

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美肌夢子

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お返事遅くなってすみません。
石けんシャンプーですが、固形石鹸が始めて使うようなら、慣れるまではかなり大変かもしれません。
できれば石けんメーカーから出ている専用シャンプーとリンスにした方が使い心地は良いかともいます。
それか、湯シャンを週に1回から始めて徐々に回数を増やしていくのもいいかもしれませんね(*^^*)

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うみ

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返信ありがとうございます

無添加石鹸でシャンプーしたら、ギシギシで洗い流せませんでした(ノ_<)
普通のシャンプーよりも、石鹸の会社の無添加(カウブランドなど
のシャンプーの方が肌とかにはいいんですか?(>_<)
徐々に湯シャンしていけば、なれますか?

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美肌夢子

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石けんシャンプーは、扱いが難しいですよね。
一応先見メーカーのシャンプーだと、専用のリンスがあったりなるべく使用感をよくする工夫がしてあるので、固形石鹸よりは使いやすいかと思います。
私はカラーもするので完全無添加よりも湯シャンしたり石けん系のシャンプーで洗っています。
以前記事にしたのでよろしかったらご覧になってみて下さい。
http://hadadanjiki.jp/blog-entry-169.html

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うみ

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ブログ見させていただきました!
徐々に湯シャンをしていくといいんですね^ ^
カウブランドなどからでている無添加シャンプーやリンスでも大丈夫でしょうか?
ラックスやパンテーンなどのシャンプーより合成なものが少ないから石鹸会社の出しているシャンプーの方が肌や地肌にもいいということですよね?>_<
たくさん質問してすみません。

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美肌夢子

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カウブランドは私は使ったことないのですが、評判はいいみたいですね。
あとは、シャボン玉石けんとかパックスナチュロンあたりがいいと思います。
市販のシャンプーは脱脂力が強かったり肌に刺激になる成分が多い場合があるのでできれば避けた方が良いといわれています。

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うみ

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そうなんですか!怖いですね>_<ありがとうございます^_^

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