お腹スッキリで腸から美肌になる

今日は、女性の２人に１人が悩んでいると言われる便秘についてのお話。
約半数というとほどんどの人が便秘の経験があるという事ですね。
女性は、ホルモンの関係や筋肉量、運動量などで、男性よりも便秘になりやすいです。
便秘になると、スッキリしないだけでなく、イライラしたり肌にまで悪影響が。
「肌は内臓の鏡」と言われていますので、腸をキレイにすることは美肌にとってとても重要です。
実は、私も最近お腹の調子が絶不調。
どうやら貧血で飲み始めた鉄剤の副作用で便秘を引き起こしているらしいです。
３日出ないとか当たり前になっています…。
病院でビオフェルミンもらっていますが、効果がいまひとつ。
ヨーグルト、納豆、キムチ、食物繊維豊富なもの、便秘にいい食生活をしても改善せずお手上げ状態。
検索魔になって便秘に効くものを探しまくったところ、こんなものを見つけました。

カイテキオリゴというオリゴ糖。
お試しの１００円モニター、５日分のお試しセットです。



カイテキオリゴとは…
便秘に悩む人に人気の日本で一番売れているオリゴ糖。
■数種類のオリゴ糖を組み合わせているため、効果が期待できる可能性が高い
■高純度、高品質のため妊婦さんや赤ちゃんも安心
オリゴ糖は、乳酸菌のエサになって腸内環境を整えてくれるため、便秘解消の効果があるそうです。
特に乳製品と合わせて摂取するのが効果的だというので、ヨーグルトに入れて食べてみました。
せっかくなので、便秘に効果的といわれるビオに。
１日５ｇ、付属のスプーン１杯分です。

味はほんのり甘い感じで、砂糖よりは全然甘くない自然な甘み。
砂糖不使用のヨーグルトに入れるのが、ちょうどいいかも。
ほかにも、コーヒーや牛乳などの飲み物。
味噌汁やスープなどのお量に加えるのもおすすめだそうです。
こういったネットで話題なものって半信半疑だったりするんですけど、私の場合その日のうちに２回もトイレに行きました。
ビオとカイテキオリゴの組み合わせが良かったのか、怖いくらいすっきり。
普段どんだけ弱っていたんだ、私の腸内フローラたちよ。
さっそく定期購入を申し込みました。
普通に買うよりもちょっと安く買えるようです。
サプリメントとか健康食品系って合う合わないがあるので１００円で試せるのはありがたい。
とりあえず１ヶ月、頑張って続けてみようと思います。